Hent skolens PDF-kataloger

 

Livsstilshøjskolen Gudum

Dansk

Et højskoleophold på Gudum hviler på tre grundpiller

 Det psykologiske/mentale:

  • Udgangspunktet er at møde det enkelte menneske der, hvor det er nu og ruste personen til en personlig udvikling, hvor der skal arbejdes med de psykologiske faktorer, der medvirker til at fastholde den enkelte i uhensigtsmæssige adfærdsmønstre.
  • Skolen arbejder ud fra den filosofi, at først skal årsagerne til den usunde livsstil undersøges og bearbejdes, derefter er der brug for, at kursisten tilegner sig redskaber sådan, at den dårlige livsstil kan brydes og endelig, at fremtiden sættes under lup, sådan at det bliver muligt at anvende de indlærte redskaber og dermed fastholde de gode vaner.
  • Der arbejdes med sigte på: Øget selvværd, øget selverkendelse, tage ansvar for egen adfærd og egen sundhed.  

Fysisk aktivitet:

  • Vi forstår fysisk aktivitet som al kropslig bevægelse
  • Vi vil genskabe glæden ved fysisk aktivitet, så det bliver en naturlig del af hverdagen at bruge kroppen aktivt.
  • Naturen er et naturligt sted for fysisk udfoldelse, og dens mangfoldighed skal danne udgangspunkt for nydelse og gode oplevelser.
  • Kroppen kan aktiveres på mangfoldige måder; det vigtigste er at finde en form, det passer til den enkelte, sådan at det giver anledning til velvære, sundhed og glæde.

Kost:

Målet at hjælpe den enkelte til et sundere mad valg, hvor sanserne mættes i mad, der er lavet med glæde.  Vi tror på, at sunde kostvaner, der skal vare hele livet, har størst gennemslagskraft, hvis måltiderne har en indbygget smagsoplevelse.

  • Kosten baseres fortrinsvis på økologiske og friske råvarer.
  • Vi giver kursisterne en solid viden om hvordan man holder et vægttab og samtidig holder sygdom nede og sundhed oppe ved at spise mindre af det fede og søde og ved at spise mere af frugt, grønt, fuldkorn og fisk.

Fag & emner

  • Klassiske højskolefag

  • Fra stress til overblik

  • Det psykologisk og mentale

  • Sund og velsmagende kost

  • Motion på en sjov måde


Praktiske informationer

  • Skolen råder over 32 eneværelser samt to dobbeltværelser. Alle værelser er centralt placeret i forhold til undervisningslokaler, køkken og spisesal. Desuden råder skolen over et antal værelser beliggende i rækkehuse lige overfor skolen. Alle lejligheder har trådløs opkobling til Internettet.
  • Skolen er røgfri og alle deltager i rengøring af eget værelse og gangarealer.
  • På skolen finder du et bredt og veludstyret sortiment af forskellige fitnessmaskiner sammen med et topmoderne styrketræningslokale.

Kontaktinformationer

Livsstilshøjskolen Gudum
Højbjergvej 2
7620 Lemvig
Find vej til højskolen

Telefon: 97 88 83 00
Fax: 97 88 83 09
info@livsstilshojskolen.dk

Forstander
Solvejg Krarup
Tilbage
KATALOGBESTILLINGSe kurv
Du har ikke bestilt nogen kataloger
Luk kurven