Ubberup Højskole

Vil du gerne gøre noget fantastisk for dig selv samtidig med du får en sundere livsstil og nye vaner? På Ubberup Højskole dyrker du motion hver dag, spiser sund mad og bliver en del af et unikt fællesskab. Vi træner i hold, bakker hinanden op og alle kan være med. Aldersmæssigt har vi elever i alle aldersgrupper - fra 18 år og opefter.

Maxresdefault

Om skolen

Ubberup Højskole er den første og mest erfarne livsstilshøjskole i Danmark. Vi tilbyder både korte og lange højskolekurser med ernæring, idræt, psykologi, madlavningsfag og kreative fag som omdrejningspunkt.

Hvert år giver vi over 400 elever mod til at ændre deres vaner og redskaber til at leve et sundere liv.

På Ubberup Højskole kan du:

  • Dyrke masser motion og idræt og komme i god form
  • Spise sund mad hver dag
  • Få individuel coaching, kostvejledning og søvncoaching gennem hele dit ophold (inkluderet i prisen)
  • Få nye vaner og konkrete redskaber til at leve sundt i din dagligdag
  • Finde din egen vej til et varigt vægttab
  • Møde nye venner, måske for livet
  • Blive klog på det, du spiser
  • Sammensætte dit eget skema, der passer til dine interesser

Vores næste lange hold er efterårsholdet, der starter 1. september 2019.

Læs mere på vores hjemmeside.


Vores kernefag

Ernæring
Kostomlægning
Krop og psyke
Livsstil
Livsstilsændring
Madlavning
Sundhed
Fitness
Idræt og sport
Psykologi

Fag og emner

 

EFFEKTIV OG SJOV IDRÆT

Du sammensætter selv dit eget skema på Ubberup, så på den måde kan du vælge de motions- og idrætsfag, du bedst kan lide.

Af motionsfag har vi fx: Badminton, biking, boldspil, cirkeltræning, dans, fodbold, intervalløb, løb- og løbeteori, mountainbiking, pilates, styrketræning, thai-bo, vandaerobic, vandpolo, volleyball, yoga og zumba.

Læs om alle vores fag på hjemmesiden 

NB: Idrætsgrenene varierer efter årstiderne.

COACHING, KOSTVEJLEDNING & PERSONLIG UDVIKLING

Den mentale del af en livsstilsændring er noget af det, vi har mest fokus på. Derfor tilbyder vi både individuelle samtaler samt undervisning i psykologi og det mentale aspekt, hvor vi går i dybden med motivation, mål, netværk, erfaringer og laver konkrete planer, så din nye livsstil også holder, når du kommer hjem.

På vores hjemmeside kan du læse mere om samtalerne og fagene:

Coaching
Kostvejledning
Søvncoaching
Psykologifag
Rød tråd
 (det mentale aspekt) 

SUND MAD

Den sunde mad fylder meget på skolen, både i teori og praksis:

Madlavningsfag
Sund mad i praksis
Ernæringsteori

KREATIVE FAG, SAMFUNDSFAG & AKTIVE FAG

Film & debat
Politik & samfundsfag
Billedkunst & tegning
Tekstil & design
Kor/Sang


Praktiske informationer


Kursusstart i 2019-2020 | Lange ophold (12-15 uger)

Efterårsholdet 2019: 1. sep. - 19. dec. (15 uger + 4 dage) Læs mere

Vinterholdet 2020: 2. jan. - 25. mar. (12 uger) Læs mere

Forårsholdet 2020: 29. mar. - 3. jul. (14 uger + 1 opfølgningsuge) Læs mere

Tilskud og gode råd til finansiering

På vores side har vi samlet information om tilskudsmuligheder og gode råd til finansiering af et højskoleophold.

Lærerteamet

Vores dygtige lærerteam har rigtig høj faglighed og har mange års undervisningserfaring. De går højt op i at støtte vores elever og give dem redskaber til at opnå en varig livsstilsændring.

Vejledning

Som elev på livsstilshøjskolen har du mulighed for at få personlig vejledning:

  • Kostvejledning
  • Coaching
  • Søvncoaching
  • Skadesvejledning
  • Studievejledning

 

Beliggenhed & offentlig transport

Ubberup Højskole ligger i naturskønne omgivelser i Vestsjælland, ca. 7 km fra Kalundborg. Der går offentlige busser direkte til højskolen fra Kalundborg Station.

Faciliteter

På vores hjemmeside kan du finde fotos af vores faciliteter - vi har bl.a. gymnastiksal, yoga-rum, kreative værksteder, spinningrum, fodboldbane, udendørsarealer, computerrum, elevværelser og mange hyggelige opholdsstuer.


  • Ubberup tr%c3%a6ning yoga
  • Uh54
  • Uh74
  • Vendepunkt 7   jpg
  • Img 2651