Lær mere om sammenhængen mellem tilstanden i din krop og dit sind
Undervisningen er sammensat med inspiration fra pilates, yoga, dansant grundtræning samt vores fundamentale bevægelsesmønstre, som vi tillærte os de første måneder efter vores fødsel. Øvelserne fordrer mobilitet i kroppens muskler og led, harmoniser og holder styrke ved lige i kroppens store muskler, der giver: forbedret jordforbindelse. Balance. Frihed. Øget kropsbevidsthed.
Reduceret kontakt skaber muskulær over- og underspænding, hvilket også afspejler sig i vores åndedræt. Derfor er et af ugens mål, at du øger din evne til at være til stede i hele kroppen, at mærke dig selv og kroppens signaler.
Læs mere her