Højskoleyoga - blid, effektiv træning for styrke, smidighed og kropsbevidsthed
Gram HøjskoleHøjskole Yoga er en uge med fokus på balance, styrke, smidighed og kropsbevidsthed.
Gennem yogaøvelser opbygges styrke, stabilitet, mobilitet og koordinering, samtidig med at kroppen får optimale betingelser for bevægelse og smidighed. Træningen styrker både fysik, hjerne og nervesystem, og ved at integrere mental fokus opnås bedre og mere varige resultater.
Der er fokus på kernemuskulatur, rygsøjle, bækken og fødder, så kroppen kan arbejde optimalt. Du lærer øvelser, der giver større frihed og fleksibilitet, og som nemt kan bruges i hverdagen.
Kurset er for alle – begyndere som øvede, mænd og kvinder – og kombinerer fysisk træning med viden, oplæg og samtaler om sunde valg for et aktivt liv og høj livskvalitet.
Læs mere på Gram Højskoles hjemmeside her
Emner for dette kursus
Sundhed Mad Livsstil og Spiritualitet •
Afspænding
•
Krop og psyke
•
Meditation
•
Selvudvikling
•
Sundhed
•
Yoga
•
Musik Teater og dans •
Højskolesang
•
Humanistiske fag og Sprog •
Lokalhistorie
•
Idræt Sport og Gymnastik •
Motion
•
