Mental og fysisk sundhed

Vestjyllands Højskole

En sjov og lærerig uge med fokus på mental og fysisk sundhed som individ og i fællesskabet. Vi skal stifte bekendtskab med ManuVision-træning, der består af simple øvelser som styrker, afspænder og løsner op i kroppen.

Vi gennemgår anatomi, arbejdsstillinger og holdningsanalyser, og vi arbejder med mindfulness og afspændingsøvelser ud fra teorier om metakognitiv terapi med afsæt i ACT (Acceptance, Commitment Therapy).

Vi kommer også omkring selvbehandling af nervesystemet gennem vejrtræknignsøvelser, TRE (Traume Release exercise) og nervebane-trigger points.

Vi følger ugen igennem et Wim Hof-forløb med vejrtrækningsøvelser og 2 minutters kolde bade.

Yoga vil også være en del af kurset.

Emner for dette kursus

Sundhed Mad Livsstil og Spiritualitet
Afspænding
Alternativ behandling
Anatomi og fysiologi
Krop og psyke
Livsstil
Livsstilsændring
Meditation
Selvudvikling
Sundhed
Terapiformer
Wellness
Yoga
Humanistiske fag og Sprog
Psykologi

Om kurset

Hvilken højskole?

Hvornår?

Startdato 28.08.2021
Slutdato 03.09.2021

Hvor længe?

1 uge

Er der plads?

Status: Åben

Hvilken kursustype?

Emnekurser
Bestil materiale om kurset

Andre korte kurser

Emnekurser, 12. juni - 18. juni, 1 uge
Emnekurser, 12. juni - 18. juni, 1 uge
Emnekurser, 12. juni - 18. juni, 1 uge
Emnekurser, 19. juni - 25. juni, 1 uge
6483
Mental og fysisk sundhed
Sundhed Mad Livsstil og Spiritualitet
Afspænding
Alternativ behandling
Anatomi og fysiologi
Krop og psyke
Livsstil
Livsstilsændring
Meditation
Selvudvikling
Sundhed
Terapiformer
Wellness
Yoga
Humanistiske fag og Sprog
Psykologi
1 uge
1
1 uge
2021-08-28
28-08-2021
2021-09-03
03-09-2021
Åben
Emnekurser
Vestjylland
Vestjyllands Højskole
En sjov og lærerig uge med fokus på mental og fysisk sundhed som individ og i fællesskabet. Vi skal stifte bekendtskab med ManuVision-træning, der består af simple øvelser som styrker, afspænder og løsner op i kroppen. Vi gennemgår anatomi, arbejdsstillinger og holdningsanalyser, og vi arbejder med mindfulness og afspændingsøvelser ud fra teorier om metakognitiv terapi med afsæt i ACT (Acceptance, Commitment Therapy). Vi kommer også omkring selvbehandling af nervesystemet gennem vejrtræknignsøvelser, TRE (Traume Release exercise) og nervebane-trigger points. Vi følger ugen igennem et Wim Hof-forløb med vejrtrækningsøvelser og 2 minutters kolde bade. Yoga vil også være en del af kurset.
Velling , 6950 Ringkøbing
https://basen.hojskolerne.dk/orders/course_catalogue/6483
http://www.kortekurser.dk
27
http://vestjyllandshojskole.dk/
Bred almen højskole

Kontakt højskolen

Vestjyllands Højskole
Skraldhedevej 8
6950 Ringkøbing

Telefon: 96 75 37 77
kontor@vestjyllandshojskole.dk
Forstander: Benedikte Steen Andersen