Livsstilshøjskolen Gudum

Et højskoleophold hviler på tre grundpiller

 Det psykologiske/mentale:

• At møde det enkelte menneske der, hvor det er nu og ruste til en personlig udvikling, hvor der arbejdes med de psykologiske faktorer, der fastholder den enkelte i uhensigtsmæssige adfærdsmønstre.
• Skolen arbejder ud fra den filosofi, at først skal årsagerne til den usunde livsstil undersøges og bearbejdes, derefter er der brug for, at kursisten tilegner sig redskaber, så den dårlige livsstil kan brydes, og endelig at fremtiden sættes under lup.
• Der arbejdes med sigte på: Øget selvværd, øget selverkendelse, tage ansvar for egen adfærd og egen sundhed.  

Fysisk aktivitet:

• Vi forstår fysisk aktivitet som al kropslig bevægelse
• Vi vil genskabe glæden ved fysisk aktivitet, så det bliver en naturlig del af hverdagen at bruge kroppen aktivt.
• Naturen er et naturligt sted for fysisk udfoldelse, og dens mangfoldighed skal danne udgangspunkt for nydelse og gode oplevelser.
• Kroppen kan aktiveres på mangfoldige måder; det vigtigste er at det passer til den enkelte, så det giver anledning til velvære, sundhed og glæde.

Kost

Målet at hjælpe den enkelte til et sundere mad valg, hvor sanserne mættes i mad, der er lavet med glæde

• Klassiske højskolefag

• Fra stress til overblik

• Det psykologisk og mentale

• Sund og velsmagende kost

• Motion på en sjov måde

• Skolen råder over 58 enkeltværelser. Enkelte kan indrettes som dobbeltværelse ved ønske. 24 af værelserne er med eget badeværelse og resten er med håndvask på værelset. Alle værelser er centralt placeret i forhold til undervisningslokaler, køkken og spisesal.
• Skolen har desuden et mindre boafsnit, hvor man kan medbringe mindre kæledyr.
• Skolen er røgfri, men med rygepladser udenfor.
• Alle rengør selv eget værelse og hjælpes af med gangarealerne i boenhederne.
• På skolen finder du et bredt sortiment af forskellige fitnessmaskiner sammen med et styrketræningslokale, spinningscykler og et krea-værksted.