Ubberup Højskole er den første og mest erfarne livsstilshøjskole i Danmark. Vi arbejder med målrettet og varig livsstilændring. Vi har fokus på ernæring, motion, psykologi, vaner og kreative fordybelsesfag m.m. Desuden tilbyder vi individuelle samtaler med både coach og kostvejleder.

Hvert år giver vi over 400 elever mod til at ændre deres vaner og livsstil og giver dem redskaber til at leve et sundere liv - både fysisk og mentalt. Det har vi gjort med stor succes i mere end 20 år.

På Ubberup Højskole kan du:

• dyrke masser af motion og idræt
• komme i god form i sjovt fællesskab med andre
• spise sund og lækker mad 6 gange om dagen fra vores populære højskolekøkken
• få individuel coaching, kostvejledning og søvncoaching gennem hele dit ophold (inkluderet i prisen)
• få nye, sunde vaner og konkrete redskaber til at leve sundt i din hverdag - også når du kommer hjem fra højskolen
• være en del af et unikt fællesskab og skabe nye venskaber
• blive klog på dig selv
• sammensætte dit eget skema, som passer til dine interesser, så du får det optimale ud af dit ophold

Vores næste lange hold er Vinterholdet, der starter 3. januar 2021.

Læs mere og TILMED DIG på vores hjemmeside

EFFEKTIV OG SJOV IDRÆT

På Ubberup Højskole sammensætter du selv dit motionsskema efter, hvad du bedst kan lide. Det giver nemlig størst effekt.

Du kan f.eks. vælge mellem: badminton, fodbold, løb, mountainbike, pilates, styrketræning, thai-bo, aquatræning, cirkeltræning, volleyball, yoga, zumba m.m.

Læs om alle vores fag 

NB: Idrætsfagene varierer efter årstiderne.

COACHING, KOSTVEJLEDNING & PERSONLIG UDVIKLING

Den mentale del af en livsstilsændring har vi rigtig meget fokus på. Derfor tilbyder vi både individuelle samtaler og undervisning i psykologi, hvor vi går i dybden med motivation, mål, netværk, vaner og erfaringer og laver konkrete planer, så din nye livsstil også holder, når du kommer hjem.

På vores hjemmeside kan du læse mere om samtalerne og fagene:

Coaching
Kostvejledning
Søvncoaching
Psykologifag
Rød tråd (det mentale aspekt) 

SUND MAD

Den sunde hverdagsmad fylder meget på skolen, både i teori og praksis, f.eks. spiser vi 6 gang om dagen. Vores højskolekøkken er berømt for sin gode og velsmagende mad.

Madlavningsfag
Sund mad i praksis
Ernæringsteori

KREATIVE FAG OG SAMFUNDSFAG 

Film & debat
Politik & samfundsfag
Billedkunst & tegning
Tekstil & design
Kor/Sang

Kursusstart i 2021 | Lange ophold (12-16 uger)

VINTER 2021: 3. januar - 10 april (14 uger) LÆS MERE

FORÅR 2021: 19. april – 11. juli + 22.-28. august (12 + 1 uger) LÆS MERE

EFTERÅR 2021: 5. september - 18. december (15 uger) LÆS MERE

Tilskud og gode råd til finansiering

På vores hejmmeside har vi samlet information om tilskudsmuligheder og gode råd til finansiering af et højskoleophold.

Lærerteamet

Vi har et helt unikt lærerteam, der er fagligt uddannede og meget dedikerere til deres fag. De har hver især mange års erfaring med at undervise og vejlede vores elever til at opnå en varig livsstilsændring og til at nå deres drømme og mål.

Vejledning

Som elev på Ubberup har du mulighed for at få forskellige former for personlig vejledning:

• Kostvejledning
• Coaching
• Søvncoaching
• Studievejledning

Beliggenhed & offentlig transport

Ubberup Højskole ligger naturskønt i Vestsjælland ca. 7 km fra Kalundborg. Der går offentlige busser direkte til Højskolevej fra Kalundborg Station.

Faciliteter

På vores hjemmeside kan du se og læse meget mere om skolens faciliteter. Vi har bl.a. gymnastiksal, yogasal, kreative værksteder, spinningrum, fodboldbane, store udendørsarealer og hyggelige fællesrum.