Vi benytter cookies til at forbedre brugeroplevelsen.Læs mere om cookies

Ubberup Højskole

Er du vild med sund mad og svedig, sjov motion? Så forkæl dig selv med et ophold på Ubberup Højskole, Danmarks mest erfarne livsstilshøjskole. Vi har fokus på både fællesskabet og det individuelle forløb. Vi arbejde med vaner og uvaner, psykologi, ernæring, idræt og kreativitet m.m. - og alle kan være med. Vi har elever i alderen 18 år og opefter.

Om skolen

Ubberup Højskole er den første og mest erfarne livsstilshøjskole i Danmark. Vi arbejder med målrettet og varig livsstilændring. Vi har fokus på nem og sund mad, ernæringsvejledning, sjov og svedig motion, psykologi, vaner og kreative fordybelsesfag m.m.

Hvert år giver vi over 400 elever mod til at ændre deres vaner og livsstil samt redskaber til at leve et sundere liv - også derhjemme - og det har vi gjort med stor succes i mere end 20 år.

På Ubberup Højskole kan du:

  • dyrke masser af motion og idræt og komme i god form på den sjove måde i fællesskab med andre
  • spise sund og lækker mad hver dag fra vores populære højskolekøkken
  • få individuel coaching, kostvejledning og søvncoaching gennem hele dit ophold (inkluderet i prisen)
  • få nye, sunde vaner og konkrete redskaber til at leve sundt i din hverdag - også når du kommr hjem fra højskolen
  • finde din egen vej til et varigt vægttab
  • være en del af et unikt fællesskab og skabe nye venskaber
  • blive klog på den mad, du spiser
  • sammensætte dit eget skema, som passer til dine interesser, så du får det optimale ud af dit ophold

Vores næste lange hold er Efterårsholdet, der starter 30. august 2020.

Læs mere på vores hjemmeside.


Vores kernefag

Ernæring
Kostomlægning
Krop og psyke
Livsstil
Livsstilsændring
Madlavning
Sundhed
Fitness
Idræt og sport
Psykologi

Fag og emner

 

EFFEKTIV OG SJOV IDRÆT

På Ubberup Højskole sammensætter du selv dit motionsskema efter, hvad du bedst kan lide. Det giver nemlig størst effekt.

Du kan f.eks. vælge mellem: badminton, tabata, fodbold, intervalløb, løb- og løbeteori, mountainbiking, pilates, styrketræning, thai-bo, vandaerobic, vandpolo, volleyball, yoga og zumba

Læs om alle vores fag på hjemmesiden 

NB: Idrætsgrenene varierer efter årstiderne.

COACHING, KOSTVEJLEDNING & PERSONLIG UDVIKLING

Den mentale del af en livsstilsændring har vi rigtig meget fokus på. Derfor tilbyder vi både individuelle samtaler og undervisning i psykologi, hvor vi går i dybden med motivation, mål, netværk, vaner og erfaringer og laver konkrete planer, så din nye livsstil også holder, når du kommer hjem.

På vores hjemmeside kan du læse mere om samtalerne og fagene:

Coaching
Kostvejledning
Søvncoaching
Psykologifag
Rød tråd
 (det mentale aspekt) 

SUND MAD

Den sunde mad fylder meget på skolen, både i teori og praksis, og vores højskolekøkken er berømt for sin gode og velsmagende mad.

Madlavningsfag
Sund mad i praksis
Ernæringsteori

KREATIVE FAG OG SAMFUNDSFAG 

Film & debat
Politik & samfundsfag
Billedkunst & tegning
Tekstil & design
Kor/Sang


Praktiske informationer


Kursusstart i 2020-2021 | Lange ophold (12-15 uger)

Efterårsholdet 2020: 30. august. - 17. dec. (15 uger + 4 dage) Læs mere

Vinterholdet 2021: datoer kommer snart (12 uger) Læs mere

Forårsholdet 2021: datoer kommer snart (15 uger) Læs mere


Tilskud og gode råd til finansiering

På vores side har vi samlet information om tilskudsmuligheder og gode råd til finansiering af et højskoleophold.


Lærerteamet

Vi har et unikt lærerteam, der er dedikerere til deres fag, og de har hver især mange års erfaring med at undervise og vejlede vores elever til at opnå en varig livsstilsændring.

Vejledning

Som elev på livsstilshøjskolen har du mulighed for at få personlig vejledning:

  • Kostvejledning
  • Coaching
  • Søvncoaching
  • Skadesvejledning
  • Studievejledning

Beliggenhed & offentlig transport

Ubberup Højskole ligger i naturskønne omgivelser i Vestsjælland, ca. 7 km fra Kalundborg. Der går offentlige busser direkte til højskolen fra Kalundborg Station.

Faciliteter

På vores hjemmeside kan du finde fotos af vores faciliteter - vi har bl.a. gymnastiksal, yogasal, kreative værksteder, spinningrum, fodboldbane, store udendørsarealer, computerrum, hyggelige elevværelser og mange skønne opholdsstuer.


Kataloger

Hent højskolens kataloger

Katalog lange kurser

Katalog korte kurser

Skoletype

Livsstilshøjskole

Priser

Ugepriserne på vores lange ophold (12-15 uger) er fra 1.600 kr. til 2.500 kr. Priserne er inkl. coaching og kostvejledning.
Læs mere på hjemmesiden

Ugepriserne på vores korte kurser (1-2 uger) er fra 2.750 til 4.850 kr.
Læs mere på hjemmesiden

Information om elevpladser

Elevpladser: 80

Elevsammensætningen på Ubberup Højskole er meget bred. Størstedelen af eleverne er i alderen fra 18-29 år, men vi har elever i alle aldre.

Vi oplever, at det brede aldersspænd skaber et helt særligt fællesskab på højskolen.

Kost

Sund mad er en stor del af det at gå på Ubberup Højskole. Læs mere.

Vores danmarksberømte køkken kan sagtens imødekomme specialkost. Det koster ikke ekstra. Husk blot at gøre os opmærksom på det, når du udfylder tilmeldingen på vores hjemmeside.

Kontakt højskolen

Ubberup Højskole
Højskolevej 6
4400 Kalundborg

Telefon: 59 50 00 80
info@ubberup.dk
Forstander: Lisbeth Trinskjær