Vil du sætte fokus på din fremtid, dine drømme og dine mål? Så giv dig selv et ophold på Ubberup Højskole.
Vi har fokus på sund livsstil og arbejder med vaner og uvaner, psykologi, ernæring, idræt og kreativitet m.m. Vi har stor fokus på både fællesskabet og det individuelle forløb - og vi har også plads til dig!
Vi har elever fra 18 år og opefter.
Om skolen
Ubberup Højskole er den første og mest erfarne livsstilshøjskole i Danmark. Vi arbejder med målrettet og varig livsstilændring. Vi har fokus på ernæring, motion, psykologi, vaner og kreative fordybelsesfag m.m. Desuden tilbyder vi individuelle samtaler med både coach og kostvejleder.
Hvert år giver vi over 400 elever mod til at ændre deres vaner og livsstil og giver dem redskaber til at leve et sundere liv - både fysisk og mentalt. Det har vi gjort med stor succes i mere end 20 år.
På Ubberup Højskole kan du:
- dyrke masser af motion og idræt
- komme i god form i sjovt fællesskab med andre
- spise sund og lækker mad 6 gange om dagen fra vores populære højskolekøkken
- få individuel coaching, kostvejledning og søvncoaching gennem hele dit ophold (inkluderet i prisen)
- få nye, sunde vaner og konkrete redskaber til at leve sundt i din hverdag - også når du kommer hjem fra højskolen
- være en del af et unikt fællesskab og skabe nye venskaber
- blive klog på dig selv
- sammensætte dit eget skema, som passer til dine interesser, så du får det optimale ud af dit ophold
Vores næste lange hold er Vinterholdet, der starter 3. januar 2021.
Læs mere og TILMED DIG på vores hjemmeside
Vores kernefag
Ernæring
Kostomlægning
Krop og psyke
Livsstil
Livsstilsændring
Madlavning
Sundhed
Fitness
Idræt og sport
Psykologi
Fag og emner
EFFEKTIV OG SJOV IDRÆT
På Ubberup Højskole sammensætter du selv dit motionsskema efter, hvad du bedst kan lide. Det giver nemlig størst effekt.
Du kan f.eks. vælge mellem: badminton, fodbold, løb, mountainbike, pilates, styrketræning, thai-bo, aquatræning, cirkeltræning, volleyball, yoga, zumba m.m.
Læs om alle vores fag
NB: Idrætsfagene varierer efter årstiderne.
COACHING, KOSTVEJLEDNING & PERSONLIG UDVIKLING
Den mentale del af en livsstilsændring har vi rigtig meget fokus på. Derfor tilbyder vi både individuelle samtaler og undervisning i psykologi, hvor vi går i dybden med motivation, mål, netværk, vaner og erfaringer og laver konkrete planer, så din nye livsstil også holder, når du kommer hjem.
På vores hjemmeside kan du læse mere om samtalerne og fagene:
Coaching
Kostvejledning
Søvncoaching
Psykologifag
Rød tråd (det mentale aspekt)
SUND MAD
Den sunde hverdagsmad fylder meget på skolen, både i teori og praksis, f.eks. spiser vi 6 gang om dagen. Vores højskolekøkken er berømt for sin gode og velsmagende mad.
Madlavningsfag
Sund mad i praksis
Ernæringsteori
KREATIVE FAG OG SAMFUNDSFAG
Film & debat
Politik & samfundsfag
Billedkunst & tegning
Tekstil & design
Kor/Sang
Praktiske informationer
Kursusstart i 2021 | Lange ophold (12-16 uger)
VINTER 2021: 3. januar - 10 april (14 uger) LÆS MERE
FORÅR 2021: 19. april – 11. juli + 22.-28. august (12 + 1 uger) LÆS MERE
EFTERÅR 2021: 5. september - 18. december (15 uger) LÆS MERE
Tilskud og gode råd til finansiering
På vores hejmmeside har vi samlet information om tilskudsmuligheder og gode råd til finansiering af et højskoleophold.
Lærerteamet
Vi har et helt unikt lærerteam, der er fagligt uddannede og meget dedikerere til deres fag. De har hver især mange års erfaring med at undervise og vejlede vores elever til at opnå en varig livsstilsændring og til at nå deres drømme og mål.
Vejledning
Som elev på Ubberup har du mulighed for at få forskellige former for personlig vejledning:
- Kostvejledning
- Coaching
- Søvncoaching
- Studievejledning
Beliggenhed & offentlig transport
Ubberup Højskole ligger naturskønt i Vestsjælland ca. 7 km fra Kalundborg. Der går offentlige busser direkte til Højskolevej fra Kalundborg Station.
Faciliteter
På vores hjemmeside kan du se og læse meget mere om skolens faciliteter. Vi har bl.a. gymnastiksal, yogasal, kreative værksteder, spinningrum, fodboldbane, store udendørsarealer og hyggelige fællesrum.