Vil du gerne give dig selv en ny, sundere livsstil med nye vaner? Det kan du gøre på Ubberup Højskole.
Du dyrker motion hver dag, spiser sund mad og bliver en del af et unikt fællesskab.
Vi træner i hold, bakker hinanden op og alle kan være med. Aldersmæssigt har vi elever i alle aldersgrupper - fra 18 år og opefter.
Om skolen
Ubberup Højskole er den første og mest erfarne livsstilshøjskole i Danmark. Vi tilbyder både korte og lange højskolekurser med ernæring, idræt, psykologi, madlavningsfag og kreative fag som omdrejningspunkt.
Hvert år giver vi over 400 elever mod til at ændre deres vaner og redskaber til at leve et sundere liv.
På Ubberup Højskole kan du:
- Dyrke masser motion og idræt og komme i god form
- Spise sund mad hver dag
- Få individuel coaching, kostvejledning og søvncoaching gennem hele dit ophold (inkluderet i prisen)
- Få nye vaner og konkrete redskaber til at leve sundt i din dagligdag
- Finde din egen vej til et varigt vægttab
- Møde nye venner, måske for livet
- Blive klog på det, du spiser
- Sammensætte dit eget skema, der passer til dine interesser
Vores næste lange hold er forårsholdet, der starter 8. april 2019.
Læs mere på vores hjemmeside.
Vores kernefag
Ernæring
Kostomlægning
Krop og psyke
Livsstil
Livsstilsændring
Madlavning
Sundhed
Fitness
Idræt og sport
Psykologi
Fag og emner
EFFEKTIV OG SJOV IDRÆT
Du sammensætter selv dit eget skema på Ubberup, så på den måde kan du vælge de motions- og idrætsfag, du bedst kan lide.
Af motionsfag har vi fx: Badminton, biking, boldspil, cirkeltræning, dans, fodbold, intervalløb, løb- og løbeteori, mountainbiking, pilates, styrketræning, thai-bo, vandaerobic, vandpolo, volleyball, yoga og zumba.
Læs om alle vores fag på hjemmesiden
NB: Idrætsgrenene varierer efter årstiderne.
COACHING, KOSTVEJLEDNING & PERSONLIG UDVIKLING
Den mentale del af en livsstilsændring er noget af det, vi har mest fokus på. Derfor tilbyder vi både individuelle samtaler samt undervisning i psykologi og det mentale aspekt, hvor vi går i dybden med motivation, mål, netværk, erfaringer og laver konkrete planer, så din nye livsstil også holder, når du kommer hjem.
På vores hjemmeside kan du læse mere om samtalerne og fagene:
Coaching
Kostvejledning
Søvncoaching
Psykologifag
Rød tråd (det mentale aspekt)
SUND MAD
Den sunde mad fylder meget på skolen, både i teori og praksis:
Madlavningsfag
Sund mad i praksis
Ernæringsteori
KREATIVE FAG, SAMFUNDSFAG & AKTIVE FAG
Film & debat
Politik & samfundsfag
Billedkunst & tegning
Tekstil & design
Kor/Sang
Praktiske informationer
Kursusstart i 2019 | Lange ophold (12-15 uger)
Forårsholdet 2019: 8. april - 7. juli (13 uger + 1 opfølgningsuge fra 19. aug. - 25. aug.) Læs mere
Efterårsholdet 2019: 4. september - 17. december (15 uger) Læs mere
Tilskud og gode råd til finansiering
På vores side har vi samlet information om tilskudsmuligheder og gode råd til finansiering af et højskoleophold.
Lærerteamet
Vores dygtige lærerteam har rigtig høj faglighed og har mange års undervisningserfaring. De går højt op i at støtte vores elever og give dem redskaber til at opnå en varig livsstilsændring.
Vejledning
Som elev på livsstilshøjskolen har du mulighed for at få personlig vejledning:
- Kostvejledning
- Coaching
- Søvncoaching
- Skadesvejledning
- Studievejledning
Beliggenhed & offentlig transport
Ubberup Højskole ligger i naturskønne omgivelser i Vestsjælland, ca. 7 km fra Kalundborg. Der går offentlige busser direkte til højskolen fra Kalundborg Station.
Faciliteter
På vores hjemmeside kan du finde fotos af vores faciliteter - vi har bl.a. gymnastiksal, yoga-rum, kreative værksteder, spinningrum, fodboldbane, udendørsarealer, computerrum, elevværelser og mange hyggelige opholdsstuer.