Aktive Seniorer
Gram Højskole
Kom med på et livsbekræftende kursus, hvor der er fokus på at bevæge sig både fysisk og mentalt. Det gør vi sammen igennem bevægelse og motion, natur, musik og sang, udflugter, oplæg, foredrag og stimulerende samtaler.
I løbet af ugen stifter du bekendtskab med forskellige motionsformer, hvor fællesskab, latter og sved på panden er omdrejningspunktet. Du vil bl.a. kunne prøve kræfter med styrketræning, TRX og fitness, strækøvelser, afspænding, bevægelse, leg, hjernegymnastik, gåture i naturen og hvis vejret tillader det padeltennis, petanque m.m.
Mantraet for ugen er at gøre noget godt for sig selv, sammen med andre. Du kommer til at tage fat på livet i velværets tegn med fokus på et aktivt liv, afspænding, sund brug af kroppen og det aktive, livsglade fællesskab.
Læs mere her
Emner for dette kursus
Sundhed Mad Livsstil og Spiritualitet •
Krop og psyke
•
Yoga
•
Idræt Sport og Gymnastik •
Motion
•
