Bodystories - Mød dig selv – med nærvær, bevægelse og selvaccept
Gram HøjskoleHer er en kortere og mere web-egnet version:
Dette kursus inviterer dig til at udforske dine mønstre gennem mindfulness, bevægelse og refleksion. Når vi stopper op og lytter, opstår indsigt. Når vi bevæger det, der er, begynder noget at forandre sig.
Tre praksisser på en uge
Attitudetræning
Træning i accept, tålmodighed og en venligere indre dialog.
Fascial Flow
Blid, sansende bevægelse, der løsner spændinger og styrker kropsbevidstheden.
5Rytmer
Fri, guidet bevægelse til musik, hvor vi udforsker tilstande som flow, kaos, lethed og stilhed.
Hvad får du med dig?
-
Større kropsbevidsthed
-
Mere selvaccept og mindre selvkritik
-
Indsigt i dine mønstre
-
Redskaber til at regulere din tilstand
-
En oplevelse af fællesskab
Du behøver ingen særlige forudsætninger – kun nysgerrighed.
Læs mere om rammerne på Gram Højskole.
Emner for dette kursus
Sundhed Mad Livsstil og Spiritualitet •
Afspænding
•
Anatomi og fysiologi
•
Krop og psyke
•
Livsstil
•
Livsstilsændring
•
Meditation
•
Selvudvikling
•
Sundhed
•
Terapiformer
•
Musik Teater og dans •
Højskolesang
•
Humanistiske fag og Sprog •
Lokalhistorie
•
Idræt Sport og Gymnastik •
Motion
•
