Glad i krop og ro i sind - Meditation, leg, fællesskab og fordybelse i din fysiske og mentale velvære i smukke rammer.
Gram HøjskolePå kurset arbejder vi med både krop og sind gennem fysiske aktiviteter, bevægelse, træning, lege, spil, sanseøvelser og meditation i forskellige former. Øvelserne vækker kroppens celler, skaber indre glæde og styrker evnen til at være nærværende – både med sig selv og andre.
Vi skal reflektere over livets små og store glæder, meningen med livet og taknemmelighed, selv i en verden fyldt med usikkerhed og bekymringer.
Gennem forskellige øvelser kommer vi til at udforske og dele erfaringer samt inddrage viden, som hjælper med at forstå, hvordan krop, sind og ånd påvirker hinanden.
Gennem bevægelse, mental træning, refleksion og fællesskab styrkes kropsbevidsthed, indre ro og glæde – og vi får redskaber til at bidrage med vores egne kvaliteter til både den nære og den større verden.
Læs mere på Gram Højskoles hjemmeside her
Emner for dette kursus
Sundhed Mad Livsstil og Spiritualitet •
Afspænding
•
Krop og psyke
•
Livsstil
•
Massage
•
Meditation
•
Sundhed
•
Wellness
•
Yoga
•
Idræt Sport og Gymnastik •
Fitness
•
Gymnastik
•
Idræt og sport
•
Motion
•
Rytmisk gymnastik
•
Styrketræning
•
Musik Teater og dans •
Højskolesang
•
Humanistiske fag og Sprog •
Lokalhistorie
•
