Mennesket Stærkt og Sundt - Bevægelse, fællesskab og fordybelse i dig i smukke rammer på Gram Højskole.
Gram HøjskoleKom med på et livsbekræftende kursus med fokus på fysisk og mental bevægelse. Det gør vi sammen gennem motion, musik, sang, udflugter, oplæg og stimulerende samtaler.
I løbet af ugen prøver du forskellige motionsformer, hvor fællesskab, latter og sved på panden er i centrum. Du kan bl.a. dyrke padeltennis, petanque, styrketræning, afspænding, massage og velvære.
Mantraet for ugen er at gøre noget godt for sig selv – sammen med andre. Du tager fat på livet i velværets tegn med fokus på aktiv livsstil, sund kropsbrug og livsglæde.
Filosofien "en sund sjæl i et sundt legeme" udfoldes historisk og praktisk. Derudover dykker vi ned i forskning og debat om det sunde liv – og ugen rummer også morgensamlinger, oplæg og udflugter, der sætter nutiden i perspektiv.
Læs mere her
Emner for dette kursus
Sundhed Mad Livsstil og Spiritualitet •
Afspænding
•
Krop og psyke
•
Livsstil
•
Massage
•
Meditation
•
Sundhed
•
Wellness
•
Yoga
•
Idræt Sport og Gymnastik •
Boldspil
•
Cross-training
•
Fitness
•
Gymnastik
•
Idræt og sport
•
Motion
•
Rytmisk gymnastik
•
Styrketræning
•
Musik Teater og dans •
Højskolesang
•
Humanistiske fag og Sprog •
Lokalhistorie
•
