Mental sundhed i praksis – veje til trivsel og balance
Gram HøjskoleMental sundhed handler om mere end fraværet af sygdom – det handler om at trives, håndtere livets udfordringer og være en del af meningsfulde fællesskaber. På dette højskolekursus dykker vi ned i de vigtigste byggesten for god mental sundhed: søvn, kost, bevægelse, ro og relationer.
Gennem oplæg, fælles refleksion og praktiske øvelser får du ny viden og konkrete redskaber. Hvad skal der til for at sove bedre? Kan man spise sig til mere overskud? Hvordan dæmper man stress, og hvordan hjælper det at bruge hænderne?
Der vil hver dag være indlagt lette bevægelseselementer, som understøtter kursets temaer – fx afspænding, gang og let motion. Vi lytter til seks eksperter og arbejder undervejs med både refleksion og kropslig forankring – og naturligvis højskoleliv med sang, fællesskab og nærvær.
Læs mere her
Emner for dette kursus
Sundhed Mad Livsstil og Spiritualitet •
Afspænding
•
Ernæring
•
Krop og psyke
•
Livsstil
•
Sundhed
•
Humanistiske fag og Sprog •
Eksistens
•
Lokalhistorie
•
Psykologi
•
Musik Teater og dans •
Højskolesang
•
Idræt Sport og Gymnastik •
Motion
•
Naturen og Naturvidenskab •
Naturen
•
Kunst og kreative fag •
Æstetik
•
Om kurset
Hvilken højskole?
Hvornår?
Startdato 26.07.2026
Slutdato 01.08.2026
Hvor længe?
1 uge
Er der plads?
Status: Ledige pladser
Hvilken kursustype?
Emnekurser
Bestil materiale om kursetAndre korte kurser
Emnekurser, 17. november - 21. november, 1 uge
Emnekurser, 24. november - 28. november, 1 uge
Emnekurser, 24. november - 28. november, 1 uge
Emnekurser, 1. december - 5. december, 1 uge
15011
Mental sundhed i praksis – veje til trivsel og balance
Sundhed Mad Livsstil og Spiritualitet
Afspænding
Ernæring
Krop og psyke
Livsstil
Sundhed
Humanistiske fag og Sprog
Eksistens
Lokalhistorie
Psykologi
Naturen og Naturvidenskab
1
1 uge
2026-07-26
26-07-2026
2026-08-01
01-08-2026
Ledige pladser
Emnekurser
Sønderjylland
Gram Højskole
Mental sundhed handler om mere end fraværet af sygdom – det handler om at trives, håndtere livets udfordringer og være en del af meningsfulde fællesskaber. På dette højskolekursus dykker vi ned i de vigtigste byggesten for god mental sundhed: søvn, kost, bevægelse, ro og relationer.
Gennem oplæg, fælles refleksion og praktiske øvelser får du ny viden og konkrete redskaber. Hvad skal der til for at sove bedre? Kan man spise sig til mere overskud? Hvordan dæmper man stress, og hvordan hjælper det at bruge hænderne?
Der vil hver dag være indlagt lette bevægelseselementer, som understøtter kursets temaer – fx afspænding, gang og let motion. Vi lytter til seks eksperter og arbejder undervejs med både refleksion og kropslig forankring – og naturligvis højskoleliv med sang, fællesskab og nærvær.Læs mere her
Slotsvej 19,
6510 Gram
https://basen.hojskolerne.dk/orders/course_catalogue/15011
https://gramhojskole.dk/samlet-oversigt-korte-kurser/
113
https://www.gramhojskole.dk/
Bred almen højskole