15131

Mindfulness og Naturen – ro, nærvær og balance i samklang med årstidens rytme

1

1 uge

2026-07-05

05-07-2026

2026-07-11

11-07-2026

Ledige pladser

Emnekurser

Sønderjylland

Gram Højskole

Find ro og ny energi i samspil med naturen. I Gram Slotsparks smukke omgivelser bruger vi naturen som læringsrum og spejl for vores egen indre balance. Gennem sanseøvelser, meditation og mindful bevægelse oplever du, hvordan naturens rytme hjælper kroppen og sindet til ro. Et højdepunkt er skovbadet, hvor du med fuld opmærksomhed sanser naturens dufte, lyde og bevægelse – en oplevelse, der dokumenteret sænker stress og styrker velvære. Du lærer at regulere nervesystemet, bruge sanserne bevidst og finde balance gennem naturens elementer – jord, vand, luft og himmel. Vi arbejder med mindfulness’ 7 attituder og omsætter dem til praksis i naturen, så du kan tage roen med hjem i hverdagen. Kurset kræver ingen forkundskaber – kun lysten til at være til stede med naturen som din guide.Læs mere Gram Højskole

Slotsvej 19, 6510 Gram

https://basen.hojskolerne.dk/orders/course_catalogue/15131

https://gramhojskole.dk/samlet-oversigt-korte-kurser/

113

https://www.gramhojskole.dk/

Bred almen højskole