Qigong
Ubberup HøjskoleQigong er en fantastisk blød og rolig træningsform til både krop og sind. De virkningsfulde blide stræk og bevægelser i flow giver dig smidighed og styrke på en let og behagelig måde.
Qigong fremmer kroppens egen indre balance, og giver en dyb ro, fordi der i Qigong er fokus på på nærvær og åndedræt.
Små teorioplæg vil supplere træningen. Du får dermed en større forståelse af, hvad Qigong er samt indblik i bindevævets og åndedrættets funktioner.
Alt sammen i en let atmosfære med plads til lidt makkerøvelser, nærvær, ro, bevæge-glæde og smil.
Hver dag afsluttes med en afspænding, med teknikker fra åndedrætstræning og mindfulness, samt stille lyd af enkelte klangskåle.
Læs mere her
Emner for dette kursus
Sundhed Mad Livsstil og Spiritualitet •
Afspænding
•
Anatomi og fysiologi
•
Meditation
•
Sundhed
•
Idræt Sport og Gymnastik •
Idræt og sport
•
Motion
•
Styrketræning
•
Humanistiske fag og Sprog •
Kulturformidling
•
Lokalhistorie
•
Naturen og Naturvidenskab •
Naturen
•
Musik Teater og dans •
Sang
•
