RO PÅ - Ro på nervesystemet | Start det nye år med et kursus på Ubberup Højskole
Ubberup HøjskoleI løbet af denne uge dykker vi ind i en rejse, der sætter fokus på din velvære.
Gennem en blanding af aktiviteter og refleksion vil du opdage nye niveauer af selvomsorg og selvkærlighed.
Yin Yoga: med blide stræk og mindful bevægelse.
Åndedrætsøvelser: Lær teknikker til at berolige sindet og dit nervesystem.
Mindful Walking: Gå med opmærksomhed og nyd naturens skønhed.
Mindfulness og visualiseringsmeditationer: Guidede sessioner for at berolige sindet, forbedre fokus og fremme positivitet.
Pausekvalitet: Udforsk vigtigheden af pauser og lær at integrere dem i din dagligdag.
Ro på-Øvelser: Opdag en bred vifte af teknikker, der hjælper med at skabe indre ro.
Tilmeld dig Ro på Nervesystemet
Emner for dette kursus
Sundhed Mad Livsstil og Spiritualitet •
Afspænding
•
Krop og psyke
•
Livsstil
•
Selvudvikling
•
Spiritualitet
•
Terapiformer
•
Wellness
•
