Senior Fascial Flow
Gram HøjskoleGiv din krop opmærksomhed og styrk mobilitet og balance.
Ny forskning viser, at bindevævet kommunikerer med nervesystemet. Med alderen bliver det mindre spændstigt, og musklerne svækkes, hvilket kan gøre bevægelse mere usikker og påvirke fx gangfunktionen.
Gennem langsomme, meditative bevægelser arbejder vi med at vække kroppen og skabe mere liv i led og bindevæv – med fokus på fødder, gang og sammenhængen mellem syn og kropsholdning.
Kurset er relevant for dig, der oplever stivhed, smerter eller nedsat fleksibilitet, ønsker bedre balance og kropsholdning, eller føler din gang er blevet mere usikker.
Med øget kropsbevidsthed og trygge bevægelser – helt ned i de små mikrobevægelser – kan du opnå bedre mobilitet, ro i nervesystemet og større velvære. Øvelserne tilpasses, så alle kan deltage.
Emner for dette kursus
Sundhed Mad Livsstil og Spiritualitet •
Afspænding
•
Alternativ behandling
•
Anatomi og fysiologi
•
Krop og psyke
•
Meditation
•
Selvudvikling
•
Sundhed
•
Terapiformer
•
Wellness
•
Musik Teater og dans •
Højskolesang
•
Humanistiske fag og Sprog •
Lokalhistorie
•
Idræt Sport og Gymnastik •
Motion
•
Medier Samfund Politik Rejser •
Seniorkultur
•
