Senior Qigong – ro, styrke og livskraft
Gram HøjskoleQigong er en ældgammel kinesisk bevægelseskunst, hvor blide, langsomme bevægelser kombineres med åndedræt og nærvær. Det er en meditativ træningsform, der bringer ro til nervesystemet og styrker forbindelsen mellem krop og sind.
På dette kursus arbejder vi med rolige og tilgængelige øvelser, der løsner spændinger, forbedrer balance og smidighed, styrker muskler og led og øger energiniveauet. Øvelserne kan udføres stående eller siddende, og alle kan være med – uanset erfaring og fysik.
Du vil få en dybere kropsbevidsthed, bedre søvn, mere overskud og et stærkere immunforsvar. Qigong aktiverer kroppens selvhelbredende kræfter og skaber kontakt til din indre ro og livskraft.
En uge med nærvær, fordybelse og bevægelse – i dit tempo.
Læs mere på Gram Højskole hjemmeside, som du tilgår her
Emner for dette kursus
Sundhed Mad Livsstil og Spiritualitet •
Afspænding
•
Krop og psyke
•
Livsstil
•
Sundhed
•
Yoga
•
Musik Teater og dans •
Højskolesang
•
Humanistiske fag og Sprog •
Lokalhistorie
•
Idræt Sport og Gymnastik •
Motion
•
