Senior Yoga
Ubberup HøjskoleI Senior Yoga laver vi klassiske yogaøvelser fra Hatha, Vinyasa og Yin Yoga. Vi udfordrer balancen, laver åndedrætsøvelser, skønne afspændinger og meditationer, der får nervesystemet helt i ro. Du får i løbet af ugen en oplevelse af større bevægelighed, smidighed, og opbygning af styrke.
Når kroppen har det godt, så stiger lykke- og glædeshormoner, og med inspiration fra musik, digte, fortællinger og stilhed, kan vi både spejle os i hinanden og dele oplevelser.
Det kræver ingen erfaring med yoga, åndedrætsøvelser eller meditation for at kunne deltage. Tag din nysgerrighed med og glæd dig til at lære dig selv lidt bedre at kende i fællesskab med andre nysgerrige.
Emner for dette kursus
Sundhed Mad Livsstil og Spiritualitet •
Afspænding
•
Ernæring
•
Krop og psyke
•
Livsstil
•
Meditation
•
Sundhed
•
Yoga
•
Idræt Sport og Gymnastik •
Idræt og sport
•
Motion
•
Humanistiske fag og Sprog •
Kulturformidling
•
Kulturhistorie
•
Naturen og Naturvidenskab •
Naturen
•
