Sund i den tredje alder - Sund krop og Sund i livets sensommer
Højskolen MarielystI disse to uger sætter vi fokus på, hvordan man holder sig sund og rask gennem hele livet. Du får inspiration til at holde dig frisk, både fysisk og psykisk. Vi skal have sund mad, dyrke Gotvedgymnastik og yoga, vandre, træne hjernen, synge, grine og i det hele taget styrke krop og sjæl.
Du skal vælge mellem to kursusforløb:
- Sund krop - med særligt fokus på fysisk sundhed
- Sund i livets sensommer – med særligt fokus på mental og social sundhed
Undervejs vil der være masser af inspirerende foredrag, der sætter fokus på sundhed og trivsel i hverdagen, og vi får blandt andet besøg af læge og professor Bente Klarlund.
Se mere HER
Foto af Bente Klarlund: Les Kaner
Emner for dette kursus
Sundhed Mad Livsstil og Spiritualitet •
Afspænding
•
Ernæring
•
Krop og psyke
•
Livsstil
•
Meditation
•
Sundhed
•
Yoga
•
Naturen og Naturvidenskab •
Friluftsliv
•
Vandring
•
Idræt Sport og Gymnastik •
Gymnastik
•
Motion
•
Motionsgymnastik
•
