Yoga - fordybelse, indre ro og refleksion
SeniorHøjskolen - Nørre NissumTræk vejret dybt, mærk kroppen og find hvile i dig selv.
Denne uge i yogaens tegn er dedikeret til fordybelse og indre ro. Ligesom naturen på denne tid af året trækker sig mere ind i sig selv, gør vi også. Undervisningen tager udgangspunkt i Hatha Yoga med fokus på grounding, rolige bevægelser og blide stræk.
Udover arbejdet med forskellige yogastillinger skal vi prøve kræfter med åndedrætsteknikker, meditation og den dybe afspænding, Yoga Nidra. Du introduceres også til yogaens filosofi og hvordan yogaen kan støtte os i et moderne liv.
Alle kan være med - undervisningen tilpasses deltagerne. Husk behageligt tøj, som du let kan bevæge dig i.
EKSKURSIONER
• Sydthy Kurbad
• Klosterheden Plantage
Pris: 5.750 kr./db.vær
Tilmeld og læs mere: SeniorHøjskolen, Nørre Nissum
Emner for dette kursus
Sundhed Mad Livsstil og Spiritualitet •
Afspænding
•
Livsstil
•
Meditation
•
Sundhed
•
Yoga
•
Humanistiske fag og Sprog •
Filosofi
•
