HØJSKOLE HACK: Genveje til træning, så du får bedre balance og styrke fodled og knæled

Udgivet 12-05-2020
Højskole Hack

Jakob Lund er springlærer på Gymnastikhøjskolen i Ollerup og han underviser også i grundtræning som du kan få sjove tip til her. Måske bliver det sjovere at støvsuge og børste tænder, når du har set Højskole Hacket.

Jakob Lund giver dig gode fif til, hvordan du i hverdagen kan træne dine fødder og knæ, så du får bedre balance og træner alle de små muskler som styrker din led.

Når man træner bruger man oftest de store muskelgrupper. Hvis vi glemmer at træne de små muskelgrupper, så bliver knæ og ankler stive og kan begynde at gøre ondt.

Så igang med balancetræningen - det er både sjovt og give stærkere led.

Ollerup har masser af springgymnastik, tumpling, teamgym m.m. 

Se kurserne på Gymnastikhøjskolen i Ollerup

Se hvor du finder

Højskoler der underviser i springymnastik

Bemærk! Dette indhold kræver cookies for at blive vist korrekt.
Læs mere om cookies

Se flere Højskole Hack