Yoga-kursus – Yin yoga og meditation - uge 28
Vrå HøjskoleEn stille og nærværende uge, hvor vi fordyber os i krop og sind
Til dette sommerkursus inviterer vi til en stille og nærværende uge, hvor vi fordyber os i krop og sind.
Gennem yin yoga, åndedrætsøvelser, meditation og refleksion skaber vi et rum for stilhed, ro og accept.
Yin yoga er en stille og meditativ yogaform, der fokuserer på at strække og styrke bindevævet i kroppen fremfor musklerne. Stillingerne holdes i 3–5 minutter, så kroppen får tid til at give slip på spændinger, åbne op for fysiske og følelsesmæssige forandringer og finde ro i dybden. Der er i dag kommet stor opmærksomhed på bindevævets betydning for vores velvære – både fysisk og mentalt. Når vi plejer og styrker bindevævet, øger vi kroppens vitalitet, bevægelighed og evne til restitution.
Læs mere, se billeder og tilmeld dig yogakurset på vores hjemmeside
Emner for dette kursus
Sundhed Mad Livsstil og Spiritualitet •
Meditation
•
Yoga
•
