Vi har tekniske problemer på vores hjemmesider. Derfor vil nogle sider, funktioner og layout være ude af drift. Vi arbejder på en løsning og beklager ulejligheden.
.mp4.00_00_13_04.Still001.jpg?width=960)
Morten Gram underviser på Viborg Idrætshøjskole, og viser her, hvordan man laver en baglæns salto. Se og hør Mortens "tretrinsraket", som guider dig sikkert og godt igennem. De tre trin består af:
* At føle sig tryg ved at hoppe bagud.
* At komme op i luften og dreje rundt.
* At lave selve saltoen.
En del af højskolerne har idræt, sport og spring på kursuslisten: