Få instruktion i hvordan du går stavgang på 3 minutter.
Anne er højskolelærer på Højskolen Skærgården og hun kender godt vittigheder omkring stavgang: Du har glemt skiene er en af dem. Her viser hu hvordan du kommer igang med at gå rigtigt med stavene.
Stavgang er god og effektiv motion, især hvis hvis du har ømme muskler og led. Hvis du ikke ser løb som en mulighed for motion, og har svært ved at, så kan stavgang være din mulighed for en god træning. Det er effektivt, det er skånsomt og det er let tilgængeli. Det styrker dig i at holde balancen, når du går på ujævnt underlag. Når du bruger stavene aktivt, træner du også dine armmuskler.
Find flere film fra Højskolen Skærgården
Masser af højskoler arbejder med motion og livsstilsændringer. Find dem på listen her
Højskoler der udbyder kurser i livstilsændringer